Zwischen Herzöffner und Rundrücken wechseln, löst Spannung im Oberkörper und Rücken
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Zwischen Herzöffner und Rundrücken wechseln, löst Spannung im Oberkörper und Rücken
Diese Übung mag ich sehr, weil sie so effektiv ist und sie: 👉 sie mobilisiert deine Brustwirbelsäule 👉 öffnet deine Schultern 👉 lindert Rückenschmerzen 👉 und verbessert auch noch die Körperhaltung Wie fühlt sich dein Rücken gerade an, spürst du die Öffnung im Brustkorb? ☺️🙏🏼 ️ Wiederhole diese Übung 8–12 Mal ...
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