Warum atmen Menschen zu viel?
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YouTubeStefan Soares
Warum atmen Menschen zu viel?
Du atmest nicht zu wenig – du atmest zu viel. 💨 Stress treibt dein Atemmuster hoch. Zu schnell, zu flach, oft durch den Mund. Das hält dein Nervensystem dauerhaft unter Spannung. Trainierte Systeme liegen bei ca. 15–16 Atemzügen/Minute. Viele sind bei 20+. Mehr Atem ≠ mehr Leistung. Oft ist es genau das Gegenteil. 👉 Weniger Atem ...
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