Quand on parle musculation, on pense toujours gain de muscle et forme générale. Mais cet entraînement s'avère aussi essentiel pour celles et ceux qui pratiquent la course à pied. Pourquoi donc ? On a ...

La course à pied – le « running » – est la pratique sportive principale de millions de personnes de par le monde. Que vous soyez un grand débutant, avec l’objectif de tenir 5 km, ou un coureur ...

Une nouvelle étude révèle qu’un type de sport pourrait mieux réguler la glycémie et devenir un allié majeur dans la lutte contre le diabète. Selon les chercheurs, cet entraînement améliore la ...

Envie d'avoir des séances de running absolument efficaces et rapprochées ? Ce petit exercice de 15 minutes va vous aider à les optimiser. Avec l'arrivée du printemps, beaucoup de personnes se sont ...

Présent dans toutes les salles de sport, le rameur est un exercice polyarticulaire, qui fait travailler de nombreux muscles et articulations. Selon une étude américaine, le rameur serait un meilleur ...

Des chercheurs ont découvert que pour un meilleur vieillissement cellulaire, courir, marcher vite ou encore pédaler serait la ...

La périostite est une problématique qui touche généralement le coureur. Elle se manifeste par une douleur intense au niveau du tibia. Le kiné @hemtonkine propose 3 exercices pour renforcer vos muscles ...

Coros frappe fort ce mois-ci. Après l’intégration de ChatGPT et une édition spéciale, le constructeur déploie une mise à jour ...

C’est décidé : vous vous mettez au running ! Cette activité physique compte de plus en plus d’adeptes grâce à ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Toutefois, la vitesse et l’endurance ne ...

Par l’édition du soir. Pour les adeptes de la musculation au poids du corps, le gilet lesté est un bon outil pour développer ses capacités physiques, à condition de bien l’utiliser. En revanche, pour ...